31岁,癌症晚期:上瘾性行为,真的会害死你!

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来源:斜杠先生(ID:isslash)

前段时间,《脱口秀大会》第三季正在热播,微博热搜中也时常能看到这档节目的身影。

然而申博电竞app_最新版官网下载很少有人知道,这款最火爆之一的综艺在正式开播前几天,其实发生了一个很大的悲剧。

作为李诞曾经最好的搭档,才39岁的脱口秀编剧赖宝在今年七月突然因心梗去世。

这是国内脱口秀界的老大哥,他参与的《今夜80后脱口秀》、《笑傲江湖》给观众们带来了很多的快乐。本来很多人都期待着他能参加这次《脱口秀大会》,但是他去世的噩耗让这场期待变得绝无可能。

后来,人们在赖宝的微博里面发现了他去世的真实原因,原来意外不只是一场意外。

他的微博内容大多都是在凌晨以后推送,熬夜、失眠成为他生活的主节奏。每天如果能睡满4个小时,对他来讲就是最大的福音。

长期的睡眠不足,再加上编剧这个高强度的工作,赖宝的身体早就已经垮掉。就连他自己也曾预感过,意外随时都会到来。

毕竟,熬夜会致死,早已是成年人的世界里大家都心知肚明的秘密。

前段时间,先生在最新的《2020中国睡眠指数报告》中看到这样的数据:

中国人在2019年的平均入睡时间已经推迟到23:55。

80%的人都有晚睡的习惯,其中近乎一半人存在严重的睡眠问题。

熬夜成为当代人生活的常态。

有些人熬夜是因为生活所迫,工作加班的需求导致不得不牺牲掉睡眠。

但是事实上,这种因工作性质而熬夜的比例只有23.申博体育_最新官网4%。也就是说每10个熬夜的人中,有将近8个人是主动熬夜。

追剧、打游戏、购物、逛街、网聊……丰富的娱乐方式,让睡觉就像途中有八十一难的取经一样,变得困难重重。

除了诱惑增多,报复性的心理也是主动熬夜的动力之一。

其实也很能理解,我们白天的时间都被工作占满,身上还贴上了员工、宝妈等需要为别人服务的标签。只有深夜来临之后,我们才能脱掉束缚,做回真正的自己。

白天被挤压的越狠,晚上熬夜的力度就越大。不是不愿意入睡,而是不舍得只属于自己的时间就这么被浪费。

然而,睡觉又怎么能算是浪费呢?这种看似是报复的行为,受害者却永远只有我们自己。

即使熬夜会让人心情愉悦,但是我们的身体却不会因此得到真正的放松。因为对于它们而言,再快乐的熬夜也是一种加班工作。

身体如果得不到充足的休息,免疫力就会下降,皮肤也会受到刺激。一夜暴富虽然需要运气,但是一夜爆痘却一点都没有难度。

无论是肥胖、脱发、甚至换脸,作为最牛的整容医生,熬夜都能帮你做到。

长成清秀小生、青春少女或许需要十几年的时间,但是崩坏成中年大叔和胖胖阿姨,永远只需要几夜。

而这,还只是熬夜最轻的后果。

在医生观察节目《我的白大褂》中有这么一个病例。

24岁的深圳女孩,因早起发现左半身完全麻痹而被家人送往医院,医生很快就做出了诊断:她中风了!

面对问询,女孩承认自己一直都有熬夜的习惯,前天晚上也是在凌晨一点钟后才睡觉。后来经过检查发现,女孩的脑袋里还长了一个动脉瘤。

二者相加,是女孩中风的原因。但是中风却已经是值得庆幸的结果,因为长期熬夜还有会导致她的动脉瘤破裂的可能。一旦动脉瘤破裂、脑袋里面大出血,到时就算急救也不一定来得及。

看到医生给自己下的病重通知书,女孩崩溃流泪。就像很多人一样,她虽然一直知道熬夜会伤身,却怎么也想不到伤害会这么大。

熬夜会明显提高死亡率,这并不是一句玩笑话。心梗、脑梗、猝死,甚至还有癌症。

世界卫生组织早已把睡眠不足列为致癌因素的行列。熬夜的人患癌症早期的风险会增加49%,患晚期癌症的风险增加24%。

广东一位31岁的李先生,他平时就有边熬夜边喝酒、吃烧烤的习惯。后来因为出现了便血申博电竞_最新官网、排便不尽等现象,他就去了医院做检查。医生诊断后告诉他,他已经患上了大肠癌。

这样的案例在现实中比比皆是,熬夜的人也都看过类似的新闻。但是大多数人都心存侥幸,他们觉得仅因熬夜就患病甚至致死的,往往都是个例。

殊不知,那些“个例们”之前也是这么想的。

不要拿身体与命运进行豪赌,因为即使赢了也没什么光彩。但是一旦输了,就是灭顶之灾。

熬夜的人总喜欢把“在坟墓里有的是时间睡觉”这句话,当成自己熬夜行为的安慰剂。

但是很多人都没有想过,熬夜只会让这种长眠提前。

就像汽车一样,我们的身体也有使用年限。本来时间就不多,自己偏偏还要作。

熬夜会让“寿终正寝”永远都只是一个我们体验不了的成语。

别再熬夜玩手机了,你以为你消费的不过是流量,但是在上帝的营业厅里,你的生命值一样在流逝。

愿我们都能不再把真相看成是烦人的大道理。早点放下手机,好好睡觉,珍惜自己。

点亮“在看”,分享给那个你不想让ta熬夜的人。

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▍素材来源:斜杠先生。

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